ジークンドーの実践
東京支部・練習風景
ジークンドーでは、実際にはどんな練習がおこなわれているのでしょう？
今回は、ある日の東京支部（高部和晃支部長）の練習をお見せしましょう。
※練習内容は練習日によっても異なり、また支部によっても多少異なります。
日時：1999年7月25日 10:00〜13:00＠パレストラ東京

CONTENTS: (1)ストレッチ〜型稽古／(2)ミット練習／(3)スパーリング／(4)寝技〜終了

１）まずは入念なストレッチから。格闘技の基本です。

２）フットワークの練習。徐々に体が温まってきます。

3)続いて防御動作の反復．

４）ＪＫＤの特色を示すングムーン・ディフェンス（攻防一体の型）の練習．

５）キッキング・セッツ（蹴りの型）の練習

●ここまでは全員で揃っておこなう、型にのっとった練習です。 ［Next→］ ［←『日本JUNFANクラブの紹介』へ］